الخميس، 21 فبراير 2019

اكلة سريعة للعشاء صحية و بمكونات اقتصادية

◾المقادير◾

🔸2 گرعات خضرين مبشورين 
🔸2 حبات بطاطس مبشورين
🔸1حبة جزر مبشورة
🔸1بصلة مقطعة شرائح
🔸مابين 150 الى 250غ صدر الدجاج (يبقى اختياري)
🔸1م.ص بودرة الثوم (او فص ثوم مبشور)
🔸1م.ص بودرة البصل
🔸1م.ك بقدونس
🔸1م.ك زبدة (يمكن تعويضها بالزيت) 
🔸فلفل اسود (إبزار) 🔸ملح
🔸2 م.ك من الزبت 
🔸قليل من الجبن المبشور اختياري

الاثنين، 18 فبراير 2019

سردين مقلي بدون ولو قطرة زيت

◾المقادير◾

🔸1كلغ سردين منزوع الشوك
🔸1م.ص كامون
🔸ملح 🔸ابزار (فلفل اسود) 
🔸1م.ص كركم 
🔸1م.ك بابريكا (فلفل احمر)
🔸1م.ص سكينجبير (الزنجبيل)
🔸1م.ص غير مملوئة من بودرة الثوم (ممكن استبداله بفصين من الثوم)
🔸1م.ك من عصير ليمون الحامض
🔸1م.ك من زيت الزيتون او زيت نباتية 
🔸كمية من السميد الرقيق للترقاد

سلطة مغربية هماوية سهلة وسريعة 🇲🇦 🥗 تزيّن طابلة الضياف وتحمق فالذوق! 🔥

وصفة سلطة تجمع بين البساطة، النكهة والمظهر الجميل لتبهر بها ضيوفك بكل سهولة ✨. شاهدي الفيديو لتكتشفي طريقة تحضيرها خطوة بخطوة مع نصائح لضما...